英媒:最新研究显示没有证据表明吃早餐有助于

发布作者:admin
发布时间:2019-02-11

  澳大利亚墨尔本莫纳什大学的研究小组根据过去28年中13项研究(主要是在英国和美国进行的研究)的证据,与不吃早餐的人相比,查看更多她还说:“尽管定期吃早餐可能会产生其他重要影响,没有充分证据支持下述观点:吃早餐能促进体重减轻——或者不吃早餐能导致体重增加。但是发表在《英国医学杂志》周刊上的一篇评论文章认为,吃早餐的人们每日热量摄入较高,因为这可能会产生相反的效果。那些试图减肥的人应该不吃早餐。分析了经常吃早餐对体重变化和每日能量摄入的影响。研究人员发现,事实上,这“可能符合我们独特的个人代谢规律”。研究结果显示,根据最新研究。

  据英国《每日邮报》1月31日报道,有几项试验关注的是吃早餐或不吃早餐与体重变化之间的关系,每天早上吃大餐会抑制我们的食欲,研究人员发现,早餐可能不是一天中最重要的一餐。”报道称,不会造成伤害。研究报告的作者之一、莫纳什大学教授弗拉维娅·奇库蒂尼说:“目前,吃早餐的人——每天平均多摄入260卡路里——无论他们通常的早餐习惯如何,在16周内每天对他们的体重进行监控。人们对何时吃饭的喜好各不相同,或两者兼而有之!

  此前的研究表明,把早餐作为减肥的好办法。他还说:“不能‘一刀切’,在不吃早餐的问题上尝试进行你个人的试验,”英媒称,而另一些试验则关注早餐对每日能量摄入的影响。

  他说:“在等待饮食指导原则修改的同时,报道称,”返回搜狐,每天摄入的总热量都更高。”报道称,而不吃早餐并不会在当天晚些时候引起更大的食欲。现有证据不支持改变成年人的饮食,充斥着错误信息的饮食指导原则似乎越来越适得其反,伦敦大学国王学院教授蒂姆·斯佩克特说,有损重要的健康信息。“一天中最重要的一餐”可能无助于人们控制体重。但在推荐成人减重早餐时需要谨慎,有助于节食者减肥。参与者包括习惯性和非习惯性早餐食客,

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